ိိလိပ္ေခါင္းေရာ၈ါအေျကာင္း

4 May 10, 19:38
Q: ဆရာ ကြ်န္ေတာ္ အျပင္လိပ္ေခါင္း ျဖစ္ေနလို ့သူမ်ားနိုင္ငံမွာ အလုပ္လုပ္ ေနရေတာ့ မကုသ ေသးရင္ ဘာေတြျဖစ္ႏိုင္ ပါသလဲ ဆရာ။

5 May 10, 12:51
A: ျဖစ္လာႏိုင္တာေတြက -
၁။ ၀မ္းခ်ဳပ္ရင္ ညွစ္ရရင္ ေသြးထြက္တာ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ၀မ္းမခ်ဳပ္ေစတဲ့ အစားအစာ စားပါ။ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္ပါ။
၂။ အဆင္မသင့္ရင္ လိပ္ေခါင္းမွာ ေသြးျပန္ေၾကာပိတ္လို႔ ရုတ္တရက္ အတင္းနာျပီး၊ မထိုင္ႏိုင္ ျဖစ္လာတတ္တယ္။ ခ်က္ခ်င္း ေသြးေၾကာပိတ္ေနတာကို ခြဲျပစ္ရမယ္။ စိုးရိမ္စရာ မလိုပါ။ ျပင္ပလူနာအျဖစ္ေတာင္မွ ခြဲေပးလို႔ ရတတ္တယ္။
၄။ ထြက္ေနတဲ့ လိပ္ေခါင္းက ျပန္မ၀င္တာ ျဖစ္တတ္တယ္။ ကုိယ့္လက္နဲ႔ကိုယ္ ျပန္သြင္းရင္ ရမွာျဖစ္ေပမဲ့ အမႈမဲ့အမွတ္မဲ့ ေနသူေတြမွာ ထြက္ေနတဲ့ လိပ္ေခါင္းက ေရာင္လာလို႔ ျပန္သြင္းမရ ျဖစ္ႏိုင္တယ္။ ျဖစ္ရင္ လိပ္ေခါင္းကို (ဆားခါး) မံႈ႔ကို အဆီ (ပါရာဖင္ဆီ) တခုခု ဆြတ္ထားတဲ့ ပတၴီး၊ အ၀တ္စမွာ တင္ျပီး လိပ္ေခါင္းေပၚ ကပ္ထားေပးရင္ အေရာင္က်ျပီး၊ ျပန္သြင္းလို႔ ရလာမယ္။
၅။ ၀မ္းသြားတဲ့အခါ နာတာ။ ဒါေတြဘဲ ျဖစ္မွာပါ။

လုပ္ရမွာေတြကိုပါ ေျပာပါမယ္။ လိပ္ေခါင္းကေန ေသြးထြက္ရင္ ေသြးတိတ္ေဆးေတြက သိပ္မထိေရာက္ပါ။ ေသြးထြက္တာ ၾကာၾကာျဖစ္လို႔ ေသြးအား နည္းေနမယ္။ အသားအေရ ျဖဴေရာ္ေရာ္ ျဖစ္ေနတာနဲ႔ အၾကမ္းဖ်ဥ္း သိႏိုင္တယ္။ ေသြးအားေကာင္းေဆး Ferrous Sulfate စတာမ်ိဳး ေသာက္ပါ။ သံဓါတ္က ၀မ္းခ်ဳပ္တတ္ျပန္တယ္။ ဟင္းႏုႏြယ္ရြက္၊ ကန္ဇြန္းရြက္၊ ဒယ္အိုး-ဟင္းအိုးမွာ ခ်က္-ျပဳတ္-ေက်ာ္တဲ့အခါ အမဲေရာင္အရည္ထြက္တဲ့ အသီးအရြက္တိုင္း သံဓါတ္တာမို႔ ေရြးစားပါ။ ခါးရမ္းသီး၊ ေဘာက္ရြက္။ အမဲ-၀က္-ၾကက္ အသဲကလဲ ေသြးအား ေကာင္းေစတယ္။

၀မ္းေျပာ့ေအာင္စားရမဲ့ အမ်ဥ္မ်ားအစာေခၚတဲ့ အစားအစာေတြက အၾကမ္းဖ်င္းေျပာရရင္ အသီးအရြက္-အသီးအႏွံေတြ အကုန္လံုးလိုလိုပါ။ သခြါးသီး၊ ပဲသီး၊ ႐ံုးမတီ (ရံုးပတီး)သီး၊ မံုလာ ျဖဴ-နီ-စိမ္း၊ အာလူး၊ ေျပာင္းဖူး၊ ခရမ္းခ်ဥ္သီး၊ ခရမ္းသီး၊ ပဲ အမ်ိဳးမ်ိဳး၊ ၾကက္သြန္နီ၊ ကန္စြန္းဥ၊ ဟင္းႏုႏြယ္၊ သေဘၤာသီး၊ မာလကာသီး၊ စြန္ပလြန္သီး၊ ဘယ္ရီသီး၊ သစ္ေတာ့သီး၊ ကီ၀ီသီး၊ စပ်စ္သီး၊ ပန္းသီး၊ ေနၾကာေစ့၊ ေျမပဲဆံ၊ အံုးသီးဆံ၊ ငွက္ေျပာသီး၊ လိမ္ေမာ္သီး၊

၀မ္းခ်ဳပ္ရင္ ျပင္းတဲ့ ၀မ္းႏုတ္ေဆး အစား ခပ္ေျပာ့ေျပာ့ေသာက္ပါ။ ေကာင္းတာက Milk of Magnesia or Cream of Magnesia ေခၚတဲ့ ေဆးရည္ကုိ မအိပ္ခင္ ဟင္းစားဇြန္း ၂ ဇြန္းေသာက္ပါ။

၀မ္းသြားတဲ့အခါ နာတာျဖစ္ရင္ လိပ္ေခါင္းထည့္ေဆး တခုခုကို ၀မ္းမသြားခင္ ထည့္ေပးလို႔ရတယ္။ ေဆးေတာင့္လဲ လာတယ္ (ခရင္မ္) လဲလာတယ္။ တခ်ိဳ႕က ေခ်ာဆီသေဘာျဖစ္ျပီး၊ တခ်ို႕က ထံုေဆးသေဘာျဖစ္တယ္။

အစိုးရိမ္ မၾကီးပါနဲ႕။ ခႏၶာကိုယ္ အ၀မလြန္ေစနဲ႔။ အေနအထိုင္ ဂရုစိုက္ပါ။ ၾကမ္းျပင္မွာ ေဆာင့္ေၾကာင့္ မထုိင္ပါနဲ႔။ ဗမာျပည္မွာ မီးလႈံရင္း၊ ေျမစိုက္ မီးဖိုမွာ ထမင္းခ်က္ရင္း၊ သန္းရွာရင္း စသျဖင့္ လုပ္ခ်ိန္သံုးတဲ့ ဖင္ထိုင္ခံုလို ခံုအနိမ့္ကို မသံုးပါနဲ႔။ ေခ်ာင္းဆိုးတာ၊ ႏွာေျခတာ လုပ္ရတိုင္း၊ စအိုေနရာကို စိတ္ကေန ထိန္းထားပါ။ အေလးအပင္မတာ၊ အထိုင္အထ လုပ္တာမွာလဲ ထိန္းျပီးမွ လုပ္ပါ။

ေျခေလးေခ်ာင္း တိရိစၧာန္ေတြမွာ လိပ္ေခါင္း မျဖစ္ပါ။ ေရာဂါထေနရင္ တေယာက္တည္း ရွိေနတဲ့အခါ၊ အိပ္ယာေပၚမွာ ေလးဘက္ေထာက္ အေနအထားနဲ႔ နားေနရင္ သင့္ပါတယ္။ စအိုေနရာကို ဘာဖိအားမွ မသက္ေရာက္ေစလို႔ပါ။ အိမ္သာက ေဆာင့္ေၾကာင့္ ထိုင္ရတာမ်ိဳးကို မသံုးပါနဲ႔။ အဂၤလိပ္ပံုစံဆိုတာမ်ိဳး သံုးပါ။ ခါးကို ၉၀ ဒီဂရီထိုင္လို႔ရတာမ်ိဳး။ ၀မ္းသြားျပီးတိုင္း စကၠဴ၊ တြိဳင္းလက္ေပပါ၊ တစ္ရွဴး အစား၊ ေရကိုသာသုံးပါ။

က်န္းမာပါေစ။
Dr. တင့္ေဆြ
၅-၅-၂၀၁၀